التقنية في ثانية

معرفة كيفية اختصار الاوامر من لوحة المفاتيح Keyboard Shortcuts لمساعدتك على إنجاز عملك أفضل 50 إختصارات لوحة المفاتيح يجب أن تعرفها Best 50 Keyboard Shortcuts نستخدم إختصار لوحة المفاتيح لتنفيذ عمليات محددة مسبقا يمكن تنفيذ هذه الاوامر بطرق مختلفة : كالتعامل مع قائمة، أو كتابة أوامر في سطر الأوامر أو استخدام جهاز تأشير كالفأرة. لكن إختصارات لوحة المفاتيح تغنيك عن كل هاته الاوامر وتختصر لك الوقت والبحث. إختصارات لوحة المفاتيح Keyboard Shortcuts لها أهمية كبيرة لمستخدمي الحاسوب لتنفيذ أوامر سريعة ومفيدة وتوفر لهم الكثير من الوقت ، لنكتشف أفضل أختصارات لوحة المفاتيح التي يمكنك تجربتها اليوم. مفاتيح الاختصار                                            وصف F1                                                      مساعدة Help F2                                                     إعادة تسمية العنصر المحدد F3                                                    ابحث عن ملف داخل جهاز الكمبيوتر  F4                                                   عرض قائمة شريط العناوين في "مستكشف الملفات

شرح تحميلوتنزيل أفضل لهبة كرة القدم FTS 2018 بحجم صغير وجرافيك عالي للاندرويد FTS 18 2.09 Download APK for Android  شرح تحميل لعبة كرة القدم FTS 18 جرافيك خرافي لهواتف الاندرويد FTS 18 Download APK for Android سنتعرف في هاته التدوينة على اللعبة الخرافية لكرة القدم والتي هي غير موجودة على بلاي ستور google play.  هاته اللعبة تتميز باخر الانتقالات للاعبين و اضافة بعض الدوريات العربية  إضافة دوري أبطال إفريقيا  و تحديث للجرافيك والماتعب الرائعة  و اللعبة تلعب  اوف لاين تعمل دون الحاجة لانترنيت او اوي فاي. متطلبات لعبة FTS 2018 :  - تتوافق مع جميع نسخ نظام التشغيل للندرويد بداية من اندرويد كيت كات Android 4.4.4 الى الأحدث - توافرك على الاقل برام 1 جيغا على هاتفك لتعمل بكفائة عالية وبدون ثقل للهاتف. - تثبيت تطبيق فك الضغط لفك الضغط عن اللعبة وتثبت ملفاتها. طالع أيضا :  تحميل أفضل تطبيقات الأندرويد لتسريع وتحسين أداء الهواتف الذكية شرح تثبيت لعبة FTS 2018 :  - اللعبة على شكل apk ومضغوطة ما عليك سوى فتح تطبيق فك الضغط وابحث عن اللعبة واستخرج الملفات اللذان هما OBB وDATA. - بعد فك الضغط عن المل

تجميل أفضل برنامج حرق الوينداوز على الفلاشة windows setup from usb WinToUSB أفضل أداة لتثبيت الوينداوز من الفلاشة  windows setup from usb WinToUSB يعمل البرنامج على نقل ملفات الوينداوز الى القلاشة وحرقها وجعل الفلاشة تعمل عمل الوينداوز الذي يكون على cd ، وبهذه الفلاشة تستطيع فرمتة الحاسوب بدلا من فرص CD أو DVD والانتهاء من مشكلة الاقراص . طالع أيضا :  شرح موقع GETSURL للربح من إختصار الروابط أداة WinSetupFromUSB أداة مجانية وتتوافق مع جميع اصدارات الوينداوز XP و,10Win Win 7, Win 8 سريع سهل الاستخدام وحجمهة ليس بالكبير . بتحميل هذه الأداة لنسخ ملفات الوينداوز على الفلاشة لست بحاجة الى أقراص DVD وتنتهي من مشكة تلف الاقراص أو بسبب التحديث الدائم للوينداوز . طالع أيضا :  تحميل أفضل تطبيقات الأندرويد لتسريع وتحسين أداء الهواتف الذكية خصائص برنامج WinSetupFromUSB :  - حجم البرنامج صغير ولا يتجاوز 6 ميغا  - سهل الاستعمال وليس فيه أي تعقيد  - البرنامج مجاني ومتاج للجميع  - البرنامج يعمل على جميع أنواع نسخ الوينداوز تحميل برنامج  WinSetupFromUSB :  من هنا شرح كيفية التحميل من موقع file-upload

ما هى اسباب الاكتئاب عند النساء الاكتئاب  (Depression) ليس ضعفا أو شيئا سهل التخلص منه، ويعرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (الإكلينيكي – Clinical depression). هو مرض يصيب النفس والجسم. يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية. عادة، لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة. ما هى اسباب الاكتئاب عند النساء التّكوين العاطفي للمرأة: طبيعة المرأة تتكوّن من مشاعر وأحاسيس جيَّاشة. تعلقها الشديد ببعض الأشخاص وفقدها لهم: فالمرأة تتعلق كثيراً بغيرها من النّاس بدرجة أكبر من الرجل، فنراها تندمج بقوة في العلاقات الاجتماعية أكثر من الرجل، فحين تفقد شخصاً مهمّاً لديها فإنّها تشعر بالحزن والاكتئاب لفترة قد تكون طويلة بعض الشيء، وتتطوّر في بعض الحالات إلى الاكتئاب. التغيّرات البيولوجيّة الكثيرة والمتلاحقة: فمع بداية أول دورة شهرية يمر جسم المرأة بتغيّرات هرمونيّة يُصاحبها تغير في كيمياء الجسد وا

تشربون الماء والليمون لتخفيف وزنكم؟ إليكم أبرز ما عليكم معرفته يعتبر شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون صباحاً من أكثر الأمور شيوعاً في الفترة الحالية عند الرغبة بتخفيف الوزن. وغالباً ما يبدأ الرياضيين يومهم بشرب الماء والليمون . ولكن هل تعلمون ما هي مخاطر المبالغة في ذلك؟ إليكم أولاً النواحي الإيجابية التي تعرفونها جميعاً عن شرب الماء الدافئ وعصير الليمون إن عصير الليمون يقدّم جرعةً كبيرةً من مضادات الأكسدة المقاومة للسرطان إضافةً إلى الفيتامين C ذو الخواص المنشطة، كما أن استبدال أنواع العصائر الغنية بالسكر وكذلك أنواع الشاي المثلّج المعبأة بشرب الماء مع الليمون بكل بساطة يعتبر من الطرق الرائعة لتخفيف استهلاك السعرات الحرارية مما يخفف من الوزن الزائد في كافة أنحاء الجسم بما في ذلك البطن والأفخاذ والمؤخرة. ولكنّ الحقيقة أنكم لن تفقدوا الوزن الزائد بمجرّد شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون فحسب، فالدلائل العلمية المتوفرة حول قدرة هذا المشروب على تحسين الهضم وتنقية الجسم بآلية الديتوكس ليست كافيةً بغضّ النظر عن انتشار هذه المعلومات وشيوعها. باستبعاد كل ذلك من الطريق، إليكم بعض العوامل التي ي

تطوير لقاح يقضي على 97% من الأورام الخبيثة دون آثار جانبية من المنتظر أن يبدأ اختبار لقاح السرطان الذي يشفي 97% من الأورام في الفئران، على البشر الذين يعانون من ورم “ليمفوما”، في وقت لاحق من هذا العام. ولن يحتاج المرضى الذين يتلقون اللقاح إلى أي علاج كيميائي، وفي حالة الموافقة على الاختبارات السريرية للعلاج، فإن الباحثين يتوقعون أن يكون متاحا بعد مدة عام أو اثنين. ويعمل اللقاح على تنشيط جهاز المناعة لمهاجمة الأورام، ومن المتوقع أن يكون فعالا في محاربة الأورام اللمفاوية منخفضة الدرجة، والتي تصيب بعض خلايا الدم البيضاء وتستجيب بشكل عام للعلاج، وذلك لأنه في كثير من الأحيان يتم اكتشافها من قبل الجهاز المناعي، على عكس الأشكال الأخرى للمرض، مثل سرطان الأمعاء. وسيتم اختبار اللقاح عبر دراستين، ويكلف العلاج حوالي نصف مليون دولار للمريض الواحد، وتتمثل أعراضه الجانبية في الحمى والارتباك والحساسية في مكان الحقن واختلال وظائف الجهاز المناعي، ومن غير الواضح حتى الآن متى تبدأ الاختبارات على البشر بالتدقيق ومتى سيكون العلاج الذي لم يتم الكشف عن اسمه حتى الآن، متاحا بالأسواق. المصدر: ديلي ميل

الكنزة القصيرة القطعة الأبرز في ربيع 2018 ولكن كيف تنسّقينها؟ قبل أن يبدأ موسم الصيف لا بدّ من الإشارة إلى أنّ القطعة الأبرز والمسيطرة في موسم الربيع وتحديداً ربيع 2018 هي الكنزات القصيرة وحتى الـ T Shirts القصيرة. إنّ هذه القطعة هي القطعة المفتاح لإطلالة ملفتة ومميّزة ولكن يبقى السؤال كيف تنسّقين هذه الموضة؟ إنّ النجمات هنّ من يمكنهنّ أن يقلن لكِ كيفيّة تنسيق هذه القطعة بالطرق الأفضل، لا سيّما عارضات الأزياء وعاشقات الموضة اللواتي يعتمدن هذه الموضة خلال إطلالتهنّ اليوميّة وخارج منصّات عروض الأزياء Off Duty Style. إرتديها مع الجينزات! إنّ أفضل طريقة لارتداء الكنزات القصيرة وتحديداً الكنزات القطنيّة والرياضيّة بأسلوب الـ Hoodie والتي تأتي مطبّعة بالرسومات أو الشعارات يكمن في اعتمادها مع الجينزات الرائجة هذا الموسم. يمكنكِ تنسيق هذه الكنزات مع الجينز بقصّة الوالدة أو مع الجينز السكيني ولكن بالخصر العالي بالطول الذي يصل حدّ الكاحل، حيث ترتدين هذه الإطلالة مع حذاء الكاحل وتحديداً الأبيض الرائج أو بالكعب العريض والمربّع من الأمام أو المروّس. أيضاً، يمكنكِ تنسيق الكنزة الرياضيّة القصيرة مع ا

اجمل الوان اضافرك  اجمل الوان يمكنك اختيارها للموضة 2018

ما مدى صحة الدعايات عن الفوائد الصحية للشوكولاتة؟ نشر حديثا تقريرا صادما لعشاق “الشوكولاته”، تضمن حقائق وصفتها بالـ”مظلمة”، حول عدم صحة ما تروج له مراكز الأبحاث بشأن الفوائد المتعددة للشوكولاته. وبحسب صحيفة “الغارديان” البريطانية نقلا عن سكاي نيوز، بيّن التقرير أن ما تروجه مراكز الأبحاث عن فوائد الشوكولاته الكثيرة بالنسبة لصحة القلب، أو ضغط الدم، أو تحسين المزاج، ما هو إلا ادعاء ليس له أساس من الصحة، أو مبالغة في أحسن الأحوال. كعكة الشوكولاته على شكل قلب وأشار التقرير إلى أن سبب خروج مراكز الأبحاث عن معايير البحث العلمي في التوصل للنتائج، يعود إلى تلقيها لأموال من الشركات المصنّعة للشوكولاته، والتي حاولت التصدي لنتائج الدراسات حول مضار منتجاتهم بطرق عديدة، ولكنها لم تجد أفضل من تقديم المال لمؤسسات الأبحاث والتغذية. وأوضح التقرير أيضاً أن معظم الدراسات المتعلقة بالشوكولاته تستعين بعدد قليل من المتطوعين، وأن البحث يستمر لفترة قصيرة، غير كافية للخروج بنتائج مرضية، كما أن بعض المشاركين في الأبحاث يتأثرون بالصورة المسبقة عن الشوكولاته في آرائهم. لعاشقات اللون الوردي.. شوكولاتة وردية بالأسوا

هذه الخضروات ضرورية لصحة بشرتك تحدد الجينات طبيعة البشرة بينما يؤثر النظام الغذائي على مدى صحتها. ويساعد التوازن الغذائي على تقليل علامات التقدم في العُمر، والحفاظ على حيوية الجلد. ولضمان حصول البشرة على المغذيات التي تمنحها النضارة عليك تناول ما بين كوبين إلى 3 أكواب من الخضروات يومياً. إليك أفضل أنواع الخضروات لبشرتك: يشارك فيتامين سي في إنتاج الكولاجين الذي يعمل كبطانة للجلد فيحد من التجاعيد فيتامين إي. هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة الطبيعية والتي تقلل أكسدة الخلايا والسموم الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي، كما تحد من آثار أشعة الشمس. تتسبب السموم والأكسدة في تسريع مظاهر الشيخوخة، ويقوم فيتامين إي بالحد من هذا التسارع. يوجد فيتامين إي في: الخضروات الورقية مثل السبانخ والملوخية والخس، والبطاطا الحلوة، والأفوكادو. فيتامين سي. مثل فيتامين إي، يوفر فيتامين سي حماية للبشرة ضد الأكسدة، كما يشارك في إنتاج الكولاجين الذي يعمل كبطانة للجلد فيحد من التجاعيد. يوجد فيتامين سي بكثرة في الخضروات التالية: الفلفل الأخضر والأحمر، والطماطم (البندورة)، والبطاطس، والخضروات الورقية، والبروكلي. الكاروت

أفضل أنواع الكربوهيدرات للتخسيس وخسارة الوزن يضطر الأشخاص الذين يقومون بالحمية الغذائية بهدف خسارة الوزن إلى الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات في وجباتهم الغذائية، ولكن هل كل أنواع الكربوهيدرات تسبب زيادة الوزن؟ بالطبع لا، يوجد الكثير من المصادر الغذائية التي تزود الجسم  بالكربوهيدرات الجيدة والتي تسهم في تخفيف الوزن ومنها: الشعير تشير البحوث العلمية إلى أن تناول الشعير الغني بالألياف يساعد في تحفيز الهرمونات في القناة الهضمية مما يسهم في تنظيم الشهية والتمثيل الغذائي، أي أنه يجعل الأشخاص يشعرون بالشبع لفترات أطول. خبز الحبوب الكاملة أظهرت نتائج دراسة أجريت في ولاية بنسلفانيا أن الأشخاص الذين يتناولون خبز الحبوب الكاملة يفقدون الدهون المتراكمة في منطقة البطن لكونه يحتوي على سعرات حرارية أقل، كما أنه يسهم في الحماية من أمراض القلب بالمقارنة مع أنواع الخبز الأخرى. الحمص  يساعد تناول الحمص في زيادة الشعور بالشبع مما يمنع الإفراط في تناول الطعام، كما أنها تعتبر من الوجبات الخفيفة المثالية خلال فترة النهار. الإجاص، الكمثرى  تحتوي الكمثرى على كميات كبيرة من الألياف بالمقارنة مع باقي أنواع الفوا

كيفية الوقاية من حب الشباب يُعتبر حب الشباب من أكثر المشاكل التي تسبب الإزعاج والحرج لصاحبها، وهو مرض جلدي مزمن ينتج عن انسداد أو إلتهاب بصيلة الشعر والغدة الدهنية الملحقة بها. ينتشر حب الشباب أثناء فترة البلوغ، وتكون نسبة إصابة الذكور به أعلى، ولكن بعد عمر 25 سنة تصاب الإناث أكثر من الذكور. فيما يلي أهم النقاط التي تُساعد على الوقاية من هذه المشكلة: المحافظة على نظافة الوجه، وذلك عن طريق غسله مرتين كل يوم بماء فاتر وباستخدام غسول وجه مناسب لنوع البشرة، حيث تفرك البشرة بلطف وتُغسل جيدًا لإزالة آثار الغسول، وتُنشّف بمنشفة شخصية. قم بترطيب بشرتك بشكل دوري خاصًة إذا كنت ممن يستعمل مراهم أو أدوية حب الشباب، وذلك لأنّها تسبب جفاف البشرة وتقشيرها، فاحرص على أن تبقى بشرتك رطبة وذلك باستخدام مرطبات طُبع عليها كلمة Non-comedogenic، وهذا يعني أن المستحضر لا يسبب حب الشباب. أبقِ وجهك نظيفًا قبل النوم، وذلك بمسح أي مادة من شأنها إغلاق المسامات كالمراهم، كريم الأساس، ومساحيق التجميل بشكل عام. انتبه لما تضعه على شعرك من عطور، زيوت، ومثبتات الشعر، لأنها تؤثر بشكل مباشر على بشرة الجبهة وجانب الوجه، مم

حلوى خاصة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ندرك جميعاً أهمية وضع الواقي الشمسي لحماية بشرتنا من أشعة الشمس الضارة، إلا أن بعض الأشخاص يهملون استخدامه في الكثير من الأحيان الأمر الذي يعرضهم لأضرار قد تكون خطيرة على حياتهم. ومن هذا المنطلق تم انتاج نوع خاص من الحلوى مستخلص من فاكهة الغريب فروت ونبات إكليل الجبل اللذان يحتوييان على عنصر البلوكوديو ليكوتوموس الذي يعمل على تقليل الأكسدة في خلايا الجلد. وبحسب الدراسات التي تدعم فعالية هذا المستخلص والذي تم انتاجه على شكل حبوب من الحلوى أطلق عليها “صان دوتس”، فقد أظهرت تجربة سريرية عشوائية أجريت على عشرة أشخاص أصحاء، بأن تناول هذا المستخلص يمنع التهاب الجلد الضوئي الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية، إضافة إلى أنه يوقف تلف الأحماض النووية في الجلد. وأظهرت التقييمات السريرية وبيانات قياس اللون في دراسة أخرى أجريت في 2017 بأن تناول هذا المستخلص يحول دون الإصابة بأمراض الجلد ويقلل من احتمال هرم خلاياه في وقت مبكر من العمر. من جهته قال استشاري الأمراض الجلدية بمستشفى كنت أند كانتربيري، أندرو بيرني، إن أي ابتكار للحد من إصابة الجلد بالأضرار الناتجة

شرح كيفية وطريقة تركيب الروم الاصلي وتفليش هاتف ايريس firmware flash rom iris i-s2 عن طريق أداة SP FLASH TOOL شرح تفليش هاتف ايريس firmware flash rom iris i-s2  سنعمل في هاته التدوينة على تفليش هاتف إيريس iris i-s2 بفلاشة نظيفة ومسحوبة من هاتف اخر ، الهاتف من معالجات MTK ذات المعالج MT6572 . الفلاشة تعالج العديد من المشاكل كتجمد الهاتف وتوقفه على الافتتاحية ، حذف الفيروسات وخاصة البرمجيات الخبيثة ، تحطم أحد تطبيقات الأندرويد الاساسية . هاته الفلاشة هي خاصة بهاتف إيريس iris i-s2 فقط  وليس لاي نوع اخر وعليك باستخدام كابل usb أصلي ، وشحن هاتفك جيدا لتفادي أي خلل أثناء تمرير الفلاشة . طالع أيضا :  شرح طريقة تحميل وتثبيت وتفعيل Miracle box 2.54 عملاق التفليش 2018 طالع أيضا :  تحميل برنامج OPPO CustomerServiceTool لحل مشاكل هواتف OPPO        أدوات تفليش هاتف ايريس firmware flash rom iris i-s2 : 1- تحميل الفلاشةالخاصة بهذا الاصدار  I-S2_20150125v1.0   من هنا وفك الضغط عنها  2- تحميل تعريفات usb لهواتف ايريس من هنا وفك الضغط عنها وتثبيتها 3- تحميل أداة التفليش SP FLASH TOOL طالع أيضا :  شرح

لون اللسان يعكس حالتك الصحية تكشف العيون ولون الوجه الكثير عن الحالة الصحية للجسم، لكن اللسان يقول الكثير أيضاً من خلال لونه. إليك ما يعكسه لون اللسان عندما يميل إلى الأحمر أو الأزرق أو غير ذلك: قد يميل لون اللسان إلى الأزرق إذا كان الإنسان مصاباُ بمرض تنفسي اللون الأحمر. اللون الوردي مع مسحة بيضاء خفيفة هو اللون الصحي للسان، وعندما يميل اللون إلى الأحمر يكون ذلك بسبب جفاف الجسم وارتفاع حرارته. كذلك قد يؤدي نقص فيتامين “ب12” إلى احمرار لون اللسان. اللون الأزرق. قد يميل لون اللسان إلى الأزرق إذا كان الإنسان مصاباُ بمرض تنفسي. وقد يكون اللون الأزرق أيضاً إشارة إلى زيادة التوتر، أو وجود التهابات بالجسم. اللون الأبيض. عندما تغطي اللسان طبقة بيضاء كثيفة قد يكون السبب عدم تنظيف اللسان واللثة جيداً، أو وجود فطريات على الفم، ويؤثر اللون الأبيض على تذوق الطعام. المصدر: 24.ae

هل ماء الورد مفيد للرجال أم أنها مجرد أسطورة فرعونية ؟ ماء الورد من الأشياء التي تتواجد في كل المطابخ العربية ، والتي تستخدم على الأغلب لكي توضع على الماء أو على بعض المشروبات والحلويات ، نستخدمها على الأغلب بسبب التعود أو بسبب ريحتها العطرة المنعشة ، ولا نعرف فوائد ماء الورد المذهلة .. هناك أسطورة تقول أن ماء الورد كان يستخدم في عصر الفراعنة وبالتحديد كانت كليوباترا تستخدمه كمنشط جنسي ، حيث أنها كانت تتناوله وتضعه في الطعام والشراب وتقدمه للرجال ، فهل الأمر مجرد أسطورة ليس لها أساس من الصحة ؟ أم أن ماء الورد بالفعل له فوائد صحية للرجال ؟ أولًا وقبل أن نتطرق إلى فوائد ماء الورد الصحية يجب أن نخبرك من أين يأتي ماء الورد ، يستخلص ماء الورد من البتلات ، بتلات الورود المختلفة والتي كذلك تنتج زيت الورد النفي والذي يعد من أفضل المواد التي يتكون منها مواد التجميل والعطور ، وغالبًا ما يتم بيعها في الأسواق بعد تخفيفها لأنها باهظة السعر . يجب أيضًا أن نؤكد أم ماء الورد آمن تمامًا ويصلح للاستخدام لأي شخص ، فهو لا يسبب الحساسية ويتم انتجاه من قبل العديد من الشركات ويمكن أن تحصل عليه من محال المواد